<aside> ⚡
Лист закупки рассчитан на всю неделю приготовления еды на 10 человек, корректируйте количество под себя
</aside>
❗️ Свежую рыбу лучше покупать каждый день - она держится максимум два дня в холодильнике
| Раздел | Продукт | Количество (шт., на 10 человек) | Единица измерения | Комментарий |
|---|---|---|---|---|
| Овощи, зелень | Огурцы | 7 | Штук | |
| Помидоры | 10 | Штук | ||
| Авакадо спелые | 10 | Штук | Неспелых 10 | |
| Картошка | 0 | Штук | ||
| Томаты черри | 4 уп. | Упаковки | ||
| Лук (желательно красный) | 1 | Штук | ||
| Чеснок | 2 | Штук | ||
| Салат | 2 пучка | Пучка | ||
| Другая зелень (что есть свежее) | 1 пучка | Пучка | ||
| Мята | 2 пучка | Пучка | ||
| Фрукты | Лимоны/Лаймы | 5 | Штук | |
| Арбуз/Дыня | 3 | Штук | ||
| Бананы | 10 | Штук | ||
| Всё, что есть свежее | Мин. 10 | Штук (по 1 штуке на человека) | ||
| Семечки, орехи | Подсолнечные семечки | 0 упаковка | Упаковка | |
| Тыквенные семечки | 0 упаковка | Упаковка | ||
| Орехи для перекуса (миндаль, | ||||
| фисташки) | 2 упаковки | Упаковки | ||
| Мясо/рыба/птица | Курица/Рыба | 2 кг. Суммарно | кг. Суммарно | Сложно хранить, лучше потом докупить |
| Креветки | 2 упаковки | Упаковки | ||
| Равиоли с рикотой и шпинатом | 2 упаковки | Упаковки | ||
| Любая качественная заморозка | 2 упаковки | Упаковки | ||
| Нарезки | Мясная (хорошая, разная) | 6-7 шт. | Штук | |
| Сырная (хорошая, разная) | 4-5 шт. | Штук | ||
| Консервы | Маслины | 4 банки | Банки | |
| Тунец в банке | 2 | Банки | ||
| Каперсы | 1 | Банки | ||
| Фасоль в томатном соусе | 4 | Банок | ||
| Кукуруза | 2 | Банки | ||
| Бакалея | Гранола | 1 упаковка | Упаковка | Веганская и желательно без сахара |
| Макароны | 6 | Упаковок | ||
| Рис | 1 | Упаковка | ||
| Киноа | 2 | Упаковки | ||
| Яйца | 20 штук | Штук | ||
| Масло оливковое | 2 больших бутылки | Больших бутылки | ||
| Соль | Минимально | Минимально | ||
| Перец черный | 1 мельница | Мельница | ||
| Прованские травы/орегано (другие | ||||
| приправы по пачке типа карри, розмарин) | По пачке | Пачки | ||
| Томатный соус/рубленые томаты | ||||
| (желательно вкусный, не просто паста) | 4 банки | Банки | ||
| Песто, желательно веганский | 1 банка | Банка | ||
| Соевый соус Киккоман | 1 | Бутылка | ||
| Хлеб свежий хороший | 3 штуки | Штуки | ||
| Хлеб замороженый (если есть) | 3 штуки | Штуки | ||
| Хлебцы | 3 пачки | Пачки | ||
| Чай (хороший, какой есть) | 5 упаковок | |||
| Кофе | 1 упаковка | Упаковка | ||
| Печеньки и вкусняшки | Что есть хорошее | |||
| Мёд | 1 банка | |||
| Хумус | 3 упаковки | |||
| Гуакамоле | 3 упаковки | |||
| Молочное | Йогурт | 20 штук | ||
| Молоко | 2 литра | можно 1 литр кокосового | ||
| Молоко растительное разное | 4 литра | |||
| Сыры разные | 2 небольших куска | |||
| Пармезан в упаковке | 1 упаковка | |||
| Вода | Бутылки по 1,5 литра | 30 бутылок | ||
| Бутылки по 0,5 литра | 40 штук | |||
| Бутылк по 5 литров | 5 бутылок | |||
| Соки по желанию | По желанию | |||
| Быт | Жидкое мыло | 5 штук | ||
| Средство для мытья посуды | 1 бутылка | |||
| Перчатки резиновые | 2 пары | |||
| Губки для посдуды | 3 штуки | |||
| Губка металлическая | 1 штука | |||
| Тряпки для стода | 2 упаковки | |||
| Тряпки для пола | 6 штук | |||
| Бумажные полотенца | 6 рулонов | |||
| Туалетная бумага | 10 рулонов | |||
| Пищевая пленка | 1 упаковка | |||
| Фольга | 1 упаковка | |||
| Прищепки | 3 упаковки | |||
| Пакеты для мусора большие | 2 упаковки | |||
| Пакеты для мусора маленькие | 1 упаковка | |||
| Алкоголь | По желанию лодки |